Kada odrastaš u okruženju koje stvara famu da za svaku našu radnju i oporavak od iste postoji nešto što možeš uzeti prije ili kasnije naći ćeš se u problemima……
KONTROLIRATE POKRET ILI JE TRUP NESTABILAN ?TRENING JAKOSTI PODRAZUMIJEVA STABILNOST…ČVRSTO UPORIŠTE ZA MAKSIMALNU PRODUKCIJU SILE…AKO INZISTIRAMO NA TRENINGU BEZ ISTOGSLIJEDE SIGNALI MOZGA…ZATEGNUTOST…BOL..I NAPOSLJETKU OZLJEDA…
Otkad sam počeo ići u teretanu me zanimalo kako točno trenirati: Što nas to čini velikima i jakima? Zašto neki ljudi rastu, a drugi ne? Zašto 3-4 serije 8-12…
JA BI SE RIJEŠIO-LA MASNIH NASLAGA… IMAM SKOLIOZU… BOLE ME LEĐA…
PROGRAM ZA MASU I DEFINICIJU… HTIO BI DOBITI PRSA, RUKE, RAMENA… HTJELA BI
ZATEGNUTI GUZU, IZRAVNATI TRBUH…
Naravno sve ovisi o našim prioritetima i zašto se uopće želimo aktivirati, ali kako je velika većina u gymu iz zdravstvenog i estetskog razloga, krenimo tako.
Od proteina smo napravljeni… Kosti, organi, arterije ,vene pa i
kosa… Osim građevne uloge tu je uloga prinosnika kisika, masti , kolesterola
i sintetizatora glavnih enzima iz naše krvi.
Na treningu sam imao curicu od 14 godina, inhibicija kvadricepsa, bolovi u koljenima. Liječnik je preporučio da se ne rade čučnjevi, da se ne penje po stepenicama…. Za jednu…