TEZE KOJE UVIJEK PRODAJU: VJEŽBE OD KOJIH MRŠAVIMO…HRANA KOJA DEBLJA… Unazad nekoliko godina polako su iz gymova nestajali šuškavci za pojačano znojenje, pojasevi za mršavljenje i tajice koje tope. Daleko je to bilo od edukacije međutim osjetio se nekakav progres. I onda je došao Život na vagi… Uslijedio je povratak na velika vrata svih vrsta…
Kao uvod u nadolazeću #BODYSULPTMOMS radionicu, osvrnula bih se na svima nam potrebno ispravno disanje. 3 PRIMARNA MJESTA UDISANJA: ⏫ KLAVIKULARNO, kad zrak upuhujemo gore visoko u gornji dio prsne kosti pri čemu nam se odižu ključne kosti i ramena, to je plitko disanje koje nas slabo opskrbljuje kisikom, a u stresnim situacijama svojim ubrzavanjem potiče anksioznost, pojačava…
INZISTIRAJTE I EDUCIRAJTE…AKO NE ZNATE, PITAJTE… U našem vjerujem najčitanijem dnevnom listu na dvije strane objavljena je reportaža ili bolje rečeno upute kako bi se djeca trebala hraniti. Naime održano je predavanje u jednom našem većem gradu a predavači su bili nutricionistica jedne naše velike prehrambene firme i naša zvijezda posvuduša koja je po zanimanju…
POSEBNA JE PRIČA PROTEINSKI UNOS… Društvene mreže prepune su zafrkancija na taj račun, od doktorice koja govori što ne smiješ jesti po već uhodanoj šabloni do pretilog rekreativca koji jede fast food dok atleta kraj njega guta svoj shake koji bi valjda trebao biti sinonim za zdravlje… GDJE JE ONDA ISTINA? Priča je u biti…
Unazad 15 tak godina putovao sam poslovno po Austriji i obilazio velike fitness centre kako bi snimao koncept rada i educirao se na tom polju.Zamijetio sam već tada vrlo interesantnu činje nicu koja je kod nas i danas u pravilu nezamisliva.Naime svaki od tih fitnessa imao je ordinaciju za fizioterapeuta ili liječnika koja je bila…
Klijentica je kao razlog ulaska u program navela bolove u vratu i općenito cervikalnom dijelu kralježnice.Visoka je, kratkog trupa i dugih nogu, iznimno hipermobilna bez iskustva u treningu s teretom.Mnogi se zaustave na analizi deficita i procjeni stanja, BS od starta teži rezultatu.
Automehaničari, stolari ili keramičari nakon završetka školovanja upuštaju se u prakticiranje svog zanata, neki i bez školovanja jer to su struke u kojima je praksa sve. Iskustvo i rezultati kao najbolja preporuka ali i reklama.Liječnike, odvjetnike i pomorce čeka volontiranje prije pravog posla.Zašto ?Odgovor je vrlo jednostavan… Mi ništa ne postajemo zvanjem i školovanjem nego…
KADA EVOLUCIJA KRENE U DRUGOM SMJERU BODYSCULPT KAŽE NE !!! Nekada je snaga značila sve, od sigurnosti do garantiranog obroka. A danas…? Odgoj djece je jednako kao i društvo uvelike evoluirao međutim kada počnemo izvlačiti činjenice pitamo se dali je to zbilja tako? Djeca su danas izoliranija nego ikada, od malih nogu čuvana od pada,…
NEPRAVILAN MOTORIČKI OBRAZAC POHRANJEN JE U NAŠEM MOZGU…ILUZORNO JE OČEKIVATI DA NA ISTI MOŽEMO UTJECATI DODATNIM KRETANJEM, ISTEZANJEM ILI BILO KAKVOM METODOM KOJA NE SADRŽI ADEKVATNO OPTEREĆENJE… I TO NE BILO KOJEG NEGO ŠIPKA… ZAŠTO ?
Kada je riječ o najpopularnijim segmentima fitness zajednice na društvenim mrežama onda bi definitivno onda bi to svakako bile: MRŠAVLJENJE ILI REDUKCIJA TJELESNE MASE… trošenje #weightloss #fatburning #startchanging #cardio #hiit #kružnitrening #armydrill #funkcionalno #zdravaprehrana #burneri #čajevi #vaga5putadnevno #namirnicekojedebljaju #nesmijemovoono GRADNJA, MASA, DEFINICIJA, GLUTEUS, PRSA, RUKE, LEĐA I NARAVNO TRBUH… abs #shredded #cardio #hardcore #fitnesspal #gohardorgohome…