Nedavno razgovaram s jednom vrlo dragom osobom iz sporta i struke…Načeli smo temu koji su to termini koji danas prodaju fitness, a da nisu rezultati… Zdravo ZDRAVO je odavno na prvom mjestu i bez premca, termin s kojim je najlakše manipulira jer je pozicija gledišta na stvari kod ljudi u pravilu različita.Zdravlje se poistovjećuje s…
Početnik ste i padaju prve odluke … Koja je vrsta treninga za vas najučinkovitija? Unilateralni ili bilateralni?
Za početak da
pojasnimo pojmove…
Unilateralan pokret je onaj…
Stojeći rameni potisak jedna je od baznih vježbi u svakom treningu jakosti pa tako i u Bodysculpt programu. Međutim, nakon stražnjeg čučnja ujedno i…
Puno sam pisao o svojoj ozljedi vratne kralježnice prije 17 godina ali ne na ovakav način… Naime nakon same ozljede moja desna strana je…
Kada odrastaš u okruženju koje stvara famu da za svaku našu radnju i oporavak od iste postoji nešto što možeš uzeti prije ili kasnije…
KONTROLIRATE POKRET ILI JE TRUP NESTABILAN ?TRENING JAKOSTI PODRAZUMIJEVA STABILNOST…ČVRSTO UPORIŠTE ZA MAKSIMALNU PRODUKCIJU SILE…AKO INZISTIRAMO NA TRENINGU BEZ ISTOGSLIJEDE SIGNALI MOZGA…ZATEGNUTOST…BOL..I NAPOSLJETKU OZLJEDA…
Klijentica…
TERETOM U ŽIVOTU KAO I ONIM U TRENINGU MORAMO VLADATI…SLIJEDI ADAPTACIJA I PROGRES…POSTAJEMO JAČA I BOLJA VERZIJA SEBE…
Kada kod čučnja šipku samo oslanjate na…
LIJEČENJE JE OTKLANJANJE UZROKA…TAMO GDJE SU ONI I NASTALI…ALATIMA KOJE NE ZNAMO KORISTITI ILI SMO IH NEPRAVILNO KORISTILI…
Bez obzira da li je problem u…
Otkad sam počeo ići u teretanu me zanimalo kako točno trenirati: Što nas to čini velikima i jakima? Zašto neki ljudi rastu, a drugi…
JA BI SE RIJEŠIO-LA MASNIH NASLAGA… IMAM SKOLIOZU… BOLE ME LEĐA…
PROGRAM ZA MASU I DEFINICIJU… HTIO BI DOBITI PRSA, RUKE, RAMENA… HTJELA BI
ZATEGNUTI GUZU,…